筋トレガチ勢に大人気のレストラン・筋肉食堂の、宅配冷凍弁当サービス「筋肉食堂deli」が今人気です。
この記事では実際に筋肉食堂deliを利用した人の口コミや評判を調査し解説しています。
さらに、マイナス5kgを目指してダイエット中の筆者が実際に筋肉食堂deliを購入、試食してみました！
筋肉食堂自慢の「抵糖質・高たんぱくおかず」の味や、サービスの特徴、料金に納得感があるかなど、率直にレビューします！
筋肉食堂deliのサービス概要と料金プラン
筋肉食堂デリは、TANPAC株式会社が運営する冷凍宅配弁当サービスです。低糖質・高たんぱくの、ダイエットや筋トレを頑張りたい人におすすめの宅配食が届きます。
人気レストラン「筋肉食堂」と同じ美味しさ・栄養バランスのメニューを自宅で気軽に楽しめる宅食として人気です。
次の表に、サービスの概要と料金をまとめました。
筋肉食堂deli公式サイトはこちら＞＞
| 料金プラン(税込) | ダイエットコース 3食 2,980円～ |
|---|---|
| レディースダイエットコース 3食 2,480円～ | |
| エブリデイコース 3食 2,980円～ | |
| バルクアップコース 3食 4,480円～ | |
| 送料 | 780円～ |
| 利用できない地域 | 一部離島 |
| 購入回数のしばり | なし |
| 支払い方法 | クレジットカード shopPay, Apple Pay , Google Pay |
| 購入方法 |
公式サイトからの申し込み |
| 割引クーポン・キャンペーン | なし |
| 運営会社 | TANPAC株式会社 |
| 問い合わせ先 | 公式サイト内お問い合わせフォーム |
筋肉食堂deliの口コミ・評判を調査！
筋肉食堂デリを実際に利用した人たちの口コミ・評判を調査し、多かった意見をまとめました。
悪い口コミ 値段が高い
悪い口コミとして見られたのが、値段がやや高いというものでした。
筋肉食堂デリの冷凍弁当は、3食セットで2,480円～です。
そこに送料が最低780円かかるので、最小個数で試したい場合は1食1,086円～かかります。
宅配の冷凍おかずは一般的に1食500円～900円程度なので、筋肉食堂デリのお弁当は高めと言えるでしょう。
ちなみに、10食セットなら7,480円～、送料は1,290円～になるので、1食あたり送料込み877円まで下げられます。
悪い口コミ メニューを選べない
筋肉食堂デリは食べたいメニューを選べない、欲しくないメニューが届いて困った、という意見も見られました。
筋肉食堂デリは目的から選べる4コースに分かれていますが、メニューそのものはランダムで届きます。
特定のメニューが欲しいという人には少し不便ですよね。
苦手な食材がある人は、申請しておけばそれが入らないメニューが届きますよ。
悪い口コミ 同じメニューが届いた
筋肉食堂デリを頼んだら同じメニューが複数個届いた、という人もいました。
4コースそれぞれでメニュー数は限られており、定期購入を続けているとどうしても同じメニューが届くようです。
また、とくに10食セットの場合1回あたり5品のメニューが2セットずつ届きます。同じメニューが届くことを前提に注文した方がよさそうです。
いい口コミ 美味しい
筋肉食堂デリのいい口コミとして目立ったのが、味が美味しいという意見でした。
低糖質・高たんぱくメニューは食材も調理法も偏りがちで、自炊やコンビニ食品で準備しようとすると同じ食べ方が続き飽きてしまう、という人が少なくありません。
その点筋肉食堂デリの冷凍弁当は、定番の鶏肉もやわらかく調理され、ステーキやハンバーグなど献立もさまざまです。
飽きやすい高たんぱく食が美味しく続けられるのは嬉しいですよね。
いい口コミ 安い・コスパがいい
先に紹介した「料金が高い」という口コミとは正反対の意見ですが、筋肉食堂デリは割安だという意見もありました。
人気レストランである筋肉食堂は、ランチでも一食1,000円以上はします。トレーニーの中にはわざわざお店に食べに行く人もいるので、移動費も含めるともっと高価な一食になります。
その点冷凍宅配なら、自宅にいながら筋肉食堂の味を楽しめるので、かえって安上がりと言えるでしょう。
筋肉食堂って六本木や渋谷、銀座など一等地にあるのでいつも混んでいます。近所にないなら、宅配で安く食べられた方がいいですね。
筋肉食堂deliを実食レビュー！味やコスパを徹底解説
美味しく体に良いものを食べて痩せたい！という怠惰な万年ダイエッターの筆者が、筋肉食堂のダイエットコース3食セットを購入し実食しました！
購入・配送方法、調理方法、気になる味や満足度について詳細にレポートします。
購入方法は公式サイトから
筋肉食堂デリは公式サイトから申し込み・購入ができます。
公式サイトからの申し込みは次の手順です。
- 新規会員登録をする
- ログインする
- 4つのコースから選択する
- お届け先・支払い方法・配送日を入力・確認する
- 登録したメールアドレスに受注確認メールが届く
支払い方法はクレジットカード各種とshopPay, Apple Pay , Google Payも利用できました。
配送はクール便
筋肉食堂デリは冷凍弁当なので、一部の常温食品のみを注文しない限りはクール便で届きます。
今回私は「ダイエットコース」の3食セットを注文しました。
値段は2,980円+送料780円で、計3,760円でした。
女性の手でも楽に抱えられる箱に、3食のお弁当がほぼぴったりに入っていました。
ちなみに容器のサイズは20.3cm×20.3cm×4.6cmです。
厚みがないので冷凍庫に入れやすいですね。
今回はこの3種が届きました。
- 皮なし鶏むね肉ねぎ塩ソース
- 皮なし鶏もも肉塩こうじグリル
- えだまめとひじきの豆腐バーグ
パッケージがおかずにぴたっとくっついているので、冷凍庫の容器を縦置きにしてもおかずがバラバラになることがなさそうです。
筋肉食堂デリの調理方法は簡単！でも温め後に思わぬ事態に…！
筋肉食堂デリの冷凍弁当の調理方法は次の2ステップです。
- 破裂を防ぐため、加熱前に2cmほど切れ目を入れる
- 袋ごと電子レンジに入れ、パッケージの記載どおりに加熱する
温めて袋から出すだけなので、コンビニ弁当よりもラクですね。
後入れ調味料の小袋とかもないですし…。
表記通りに温めたのがこちら！
・・・黒！？
栄養成分や原材料などが記載されていたシールですが、感熱紙なのかレンジで温めると真っ黒になっていました。
ダイエッターの中には食べたものの詳細を記録したい人もいると思います。
筋肉食堂デリの冷凍弁当を食べる際は、先に栄養成分を控えておく、写真に撮っておくなどをおすすめします。
筋肉食堂デリを実食！メニューの内容と味を辛口レビュー！
実際にランチや夕食、お酒のつまみとして、筋肉食堂デリを食べてみました。
各冷凍弁当の主菜や副菜の内容、味、満足度などを正直にレビューします！
1．皮なし鶏むね肉 ねぎ塩ソース
栄養成分表示 1食当たり375g
熱量：307kcal たんぱく質：44.3g 脂質：9.7g 炭水化物：16g 食塩相当量：1.5g
メインは柔らかく蒸し調理された鶏むね肉に、ねぎ塩ソースがかかった一品。
サイドは木綿豆腐にスパイシーなソースがかかったものと、レンコンの和え物でした。
感動したことは2点。鶏むね肉のふんわりとした柔らかさと、野菜（特にレンコン）のしゃきしゃき歯ごたえ！
冷凍した野菜って、食感が悪くなりがちですよねぇ。
ねぎ塩味と言う表記を見たときから、これはお酒のつまみにもなると思っていましたが…。
いける！！！
ダイエット中のヘルシーつまみにかなりおすすめです！！（ダイエット中に飲酒することの是非はさておき）
2．皮なし鶏もも肉 塩こうじグリル
栄養成分表示 1食当たり320g
熱量：273kcal たんぱく質：33.7g 脂質：8.5g 炭水化物：21.6g 食塩相当量：1.7g
メインは皮を取り除いた鶏もも肉を香ばしく焼き上げた一品。
彩りのいい副菜は、ブロッコリーとかぼちゃのグリルでした。
むね肉と比べるとしっとりふっくらしたもも肉は、塩こうじが適度にきいていて美味しいです。
ダイエットコースなので基本的に主食はなしですが、これに白米を合わせても問題なくおかずになりそうでした。
やはりこちらも野菜が美味しい！これまで食べた冷凍弁当の中でも、野菜の総菜の美味しさは断トツかも…！
3．えだまめとひじきの豆腐バーグ（おろし）
栄養成分表示 1食当たり320g
熱量：260kcal たんぱく質：30.3g 脂質：5.5g 炭水化物：28.1g 食塩相当量：2.2g
メインは枝豆とひじきがたっぷり入った、食感が楽しい豆腐バーグ。
副菜は蒸しジャガイモと、玄米のサラダでした。
豆腐バーグとおろしポン酢がとっても合う！玄米サラダも具沢山で、主食がなくても満足感のある一食でした。
ただ全体的に味濃い目、玄米（炭水化物）が入っていることが気になり、ほか2食と比べたところ、やはり炭水化物量と食塩相当量が多めです。
美味しいし、玄米も入っているからお腹いっぱいになりました。
でもストイックに糖質制限している人や塩分を控えたい人はどう思いますかねぇ。
筋肉食堂deliのデメリット
筋肉食堂デリのデメリットは次の2つです。
一つずつ解説します。
1．少数セットだと高い
筋肉食堂デリのデメリット1つ目は、少数セットだと高いことです。
次の表に、各コースのセット数ごとの料金に、最低送料を足した料金をまとめました。
（最低送料は、関東・信越・北陸・中部地方の送料です。）
| 3食セット +最低送料780円 |
5食セット +最低送料930円 |
10食セット +最低送料1,290円 |
|
|---|---|---|---|
| ダイエットコース | 3,760円 （1,253円/1食） |
5,910円 （1,182円/1食） |
10,770円 （1,077円/1食） |
| レディースダイエットコース | 3,260円 （1,086円/1食） |
4,910円 （982円/1食） |
8,770円 （877円/1食） |
| エブリデイコース | 3,760円 （1,253円/1食） |
5,910円 （1,182円/1食） |
10,770円 （1,077円/1食） |
| バルクアップコース | 5,260円 （1,753円/1食） |
7,410円 （1,482円/1食） |
12,770円 （1,277円/1食） |
このとおり、送料を合わせるとセット数が少ないほど1食当たりの費用が高くなることがわかります。
筋肉食堂デリの冷凍弁当をお得に食べたい場合、10食セットの購入がおすすめです。
10食セット…冷凍庫を整理してスペースをあけなきゃ…。
2．メニューが選べない
筋肉食堂デリのデメリット2つ目は、メニューが選べないことです。
目的別の4つのコースにはそれぞれ決まったメニューがあり、注文個数に応じてランダムで送られてきます。10個セットの場合は、5種類のメニューが2個ずつ届くようです。
公式サイトで見て気になったメニューを頼んだり、一度食べて美味しかったメニューをリピートしたり、といったことができないということですね。
筋肉食堂deliのメリット3つ
筋肉食堂デリを利用するメリットは次の3つです。
一つずつ解説します。
1．レストランで食べるより安い
筋肉食堂デリのメリット1つ目は、筋肉食堂のレストランで食べるより安いことです。
筋肉食堂と言えば、ダイエッターやトレーニー御用達の、東京の一等地にある人気レストラン。
高たんぱく・低糖質のヘルシーメニューはもちろん、ブランド牛の赤味肉を使用した一品や、それに合わせたワインも豊富に取り揃えているお店です。
価格帯は日替わりランチプレートが1,000円、そのほかランチメニューは平均して1,500円前後で、ボリュームのあるものは2,000円以上するものもあります。
しかし筋肉食堂デリなら、送料を入れても1食877円～、ボリュームのあるバルクアップコースでも1食1,277円～購入できます。※送料を入れた1食あたりの最低価格はこちらを参照
レストランよりもずっと安く、家で気軽にお店の味を楽しめるのはいいですね。
2．主食がついている
筋肉食堂デリのメリット2つ目は、主食がついていることです。
多くの冷凍弁当・宅食では主食が別またはついていないことが多いです。ご飯など主食が欲しい場合、別で調理するか購入する必要があります。
その点、筋肉食堂デリの冷凍弁当の場合、容器の中に玄米などの主食が入っていたり、高たんぱくパスタなどのメニューがあったりします。
冷凍弁当一食をチンするだけで食事の準備が完了するのは非常に時短ですよね！
3．筋トレガチ勢向けのコースがある
筋肉食堂デリのメリット3つ目は、筋トレガチ勢向けのコースがあることです。
バルクアップコースはその名の通り、筋力トレーニングの効果を最大限に引き出すメニュー構成になっています。
高たんぱくでボリューム満点の主菜に、白米＋押し麦＋もち米をブレンドしたパワーライスがついています。
冷凍弁当の宅配サービスで低糖質・高たんぱくメニューは珍しくありませんが、このバルクアップコースのような筋肉を大きくしたい人向けのコースは珍しいです。
筋肉食堂デリを他社宅食・冷凍弁当と徹底比較！
筋肉食堂デリと、他社のダイエット・トレーニング向けの冷凍弁当を、料金・送料などで比較してみました。
| 筋肉食堂デリ | ライザップ サポートミール | nosh | マッスルデリ | |
|---|---|---|---|---|
| セット料金 | 3食2,480円 | 7食6,180円～ | 6食4,188円～ | 5食 5,292円～ |
| たんぱく質量 | 20g～59g ※コースによって平均値が異なる |
18g～ | 20g前後 | LEAN：30g MAINTAIN：40g GAIN：55g LOW CARB：20g |
| 送料 | 780円～ | 一律800円 ※定期購入の場合600円 ※1万円以上で無料 |
979円～ | 無料 |
|
送料込み1食の最低料金
|
877円～ ※レディースダイエットコース10食セット、最低送料地域の場合 |
827円～ ※2週間コース・定期の場合 |
697円～ ※10食、最低送料地域の場合 |
1,015円～ ※LEAN女性ダイエット用定期購入時 |
|
お試しコースの有無
|
なし | なし | なし | お試し購入5食セット5,724円～ |
| 配送地域 | 全国 ※一部離島除く |
全国 | 全国 ※一部離島除く |
全国 |
|
定期購入時の最低購入回数
|
なし | 3回 | なし | 4回 |
|
割引きキャンペーンの有無
|
なし | なし | 初回300円オフ | なし |
| 口コミ・レビュー記事 | この記事 | こちら>> | こちら>> | こちら>> |
筋肉食堂デリを他社と比較すると、次の点で便利なことがわかります。
- 1セットの数が少ないので試しやすい
- 用途に合わせてカロリーやタンパク質量が異なるコースを選べて便利
他社が5千円以上から始めるのに対して、筋肉食堂デリは3食2千円台から始められます。
1セットの量が多いと口に合わなかったときに食べるのが苦痛ですが、この値段なら試しやすいですよね。
また、ダイエットや筋トレなど用途に適したコースを選択できるのも便利です。
お試しセットなどはありませんが、3食セットからスタートしてみてはいかがでしょうか。
筋肉食堂deliの解約・退会方法
筋肉食堂デリの解約・退会手続きは、公式サイトのお問い合わせフォームから可能です。
発送予定日の6日前までに連絡することで、次回から解約・退会できます。
また、次回のスキップや一時的な停止はマイページから設定できます。
筋肉食堂deliで最強ダイエット食を自宅で
この記事では筋肉食堂デリについて、利用者の口コミや評判、筆者が実際に利用した感想などを解説しました。
最後に、筋肉食堂デリの一般的な口コミをおさらいします。
- 悪い口コミ 値段が高い
- 悪い口コミ メニューを選べない
- 悪い口コミ 同じメニューが届いた
- いい口コミ 美味しい
- いい口コミ 安い・コスパがいい
ダイエッターやトレーニーにとって、食事は毎日の悩みの種です。
しかしこの記事で紹介した筋肉食デリがあれば、高たんぱく・低糖質、しかも美味しい食事が毎日簡単に用意できます。
少数セットの購入だと割高になってしまう、好きなメニューを選べないなどのデメリットはありますが、定期購入の解約やスキップは自由にできるので、一度試してみてはいかがでしょうか。
筋肉食堂deli公式サイトはこちら＞＞
コメント